“早F晚E”热梗遭调侃 背后原因为何 背后真相实在令人感到惊愕(4)
早F晚E一词的出现能够从情绪控制方面揭露当代年轻群体心理健康状态，社会的的确确需要重视心理健康教育，促进开放、包容、亲和的社交氛围，鼓励人们积极地进行人际交流，并为其创造适应环境，重视自我表露和倾诉，促进本我和客我的协调。青年群体也需加强情绪管理能力，转移注意力，关注世间美好，每一位胡歌都有深夜宣泄情绪的权力，只愿天亮破晓又是好汉一条!(重庆大学 倪琳)
与之前出现的丧文化、躺平等具有单一情绪倾向性的互联网词汇不同，早F晚E表现出了动态的情绪波动，这种情绪波动甚至是剧烈的，两级分化的，其实质上反映的是当代年轻人积极乐观与消极沮丧两种心态相互对抗的矛盾心理。一方面，人们不断追求着更加美好的生活，相信努力奋斗能带来幸福，是乐观积极面对生活的良好心态。但是，有追求就会有压力，当来自理想或现实的压力过大，人们内心的忧愁无法排解，心理健康状态下滑，于是只能深夜emo，黯然神伤。
在如今繁重的现实压力下，人们的精神压力和情绪包袱也越来越重。不过，压力并不可怕，是人就会感到焦虑，问题的关键在于情绪与心态的自我管理。既然无法改变现实，那么学会自我排解、自我放松就变得尤为关键。生活总要继续，天空是灰暗还是光明，取决于对自我心态的管理。令人欣慰的是，我们之所以能够看到早F晚E，而不是一天都E，正说明在带有自嘲和无奈的五味陈杂的调侃的背后，是大多数人仍然能看到苦难背后的希望，和咬牙走下去的坚持。
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