这种情况在医学上被称为发作性睡病，是一种慢性睡眠障碍，在国际上属于罕见病，在我国的发病率约为1/2000。
目前我国约有70万名发作性睡病患者，超过2/3的人在七八岁左右就会发病。
这个病还有一个特点，叫发作性的猝倒，一高兴、一激动，身上就像过电一样突然软了，甚至是倒在地上。
我们可通过以下几点来评估自己的睡眠质量，判断自己是否有睡眠问题：
一、入睡时间大于半小时吗?
如果晚上躺半小时仍无法入睡，说明生理、心理还未做好睡觉准备，也可能是睡前做了刺激性太强的活动。
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