小雨从早下到晚 安全出行指南来了

今天(13日)凌晨开始,北京市自南向北出现降雨天气,03时至06时全市平均降水量0.3毫米,城区平均0.3毫米,西北部0.0毫米,西南部0.9毫米,东南部0.2毫米。最大降水量出现在门头沟法城塘坝8.1毫米。

预计,今天白天至傍晚北京市有小雨或零星小雨,夜间有小到中雨。受降雨影响,能见度1~5公里。白天最高气温12℃,夜间最低气温9℃。驾车及骑行请减速多观察,注意安全~

雨天出行,有哪些注意事项?健康提示来了!

注意防寒保暖

外出备好雨具,戴好帽子,重点保护头部不淋雨和冷风侵袭;戴好口罩,减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激。

预防呼吸道疾病

气温下降,儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低,应该适当减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。

预防心血管疾病

低温天气,血管容易异常收缩,增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此,患有心脑血管疾病的患者一定要加强防护,按时服药,规律作息,注意保暖,做好日常健康监测。

路面湿滑 出行注意安全

注意防滑

步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋,建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋。缓慢步行,尽量避开路面积水。

注意防摔

减少电动车和自行车出行,尽量选择步行或公共交通工具等出行方式。

注意防砸

要远离广告牌、临时搭建物和老树,避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时,要小心观察或绕道通过。

注意驾车

应严格遵守限速规定,保持匀速行车,提高车速时,要慢慢踩下油门,不要加速太猛;减少或尽量避免变更车道、超车,以减少或防止侧滑。

(健康北京微信公众号)

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